De cate minute de exercitiu fizic ai nevoie pentru a vedea rezultate?

Nimanui nu-i place sa faca sport mai mult decat este necesar si de aceea am descoperit de mult timpul minim necesar pentru a observa o schimbare in aspectul nostru fizic. Acest timp este, in general, considerat a fi 30 de minute. Orice sub aceasta durata este practic inutil, nu? Dar, de fapt, in cazul in care nu vrei sa devi un zeu al muschilor a la Schwarzenegger (iar in caz ca vrei, exista acest Magazin…

"De cate minute de exercitiu fizic ai nevoie pentru a vedea rezultate?"

Imbunatateste-ti memoria si concentrarea

Multe persoane se plang ca au dificultati in a retine informatiile si ca le lipseste concentrarea la munca. Aceste probleme sunt rezultate ale obiceiurilor nesanatoase si a unei vieti stresante. Lipsa de concentrare este de asemenea asociata cu o functionare defectuoasa a creierului. In continuare cateva modalitati prin care poti imbunatati aceste doua aspecte. Exercitii fizice: Pentru a stimula functionarea creierului si pentru a creste aportul de sange la creier, exercitiile zilnice precum aerobic sau…

"Imbunatateste-ti memoria si concentrarea"