Natura este si a fost dintotdeauna darnica cu noi si are ce sa ne ofere bun si sanatos in orice sezon si anotimp al sau. Fructe, legume, plante medicinale, ierburi de leac, ceaiuri facute din diverse alte roade ale sale, toate acestea isi au rolul important in mentinerea unui organsim sanatos si imun la boli si la un fizic de invidiat, o piele stralucitoare, niste ochi limpezi si picioare si maini puternice.
Pepenele verde reduce durerile musculare
Nutritionistii si oamenii de stiinta au descoperit faptul ca sucul de pepene verde(sau harbuz, cum ii mai spunem noi), ajuta la reducerea durerilor musculare in urma unui efort fizic prea intens, insa consumat intr-o cantitate mai mare. Acest efect este datorat citrulinei, o substanta naturala care se regaseste in pepenele verde care se presupune ca ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui prin artere si scade tensiunea arteriala.
Rodiile sunt recomandate pentru recuperarea fortei musculare
Antioxidantii din fructele de rodie au fost legati de o memorie sporita si o activitate mai intensa a creierului, iar acum cercetatorii au descoperit faptul ca sucul de rodie ajuta la recuperarea fortei musculare.
Rodia este un fruct ce apare in mod normal iarna, insa poti gasi de asemenea aceste fructe si in varianta congelata pe tot parcursul anului. Poti adauga aceste fructe, mai exact aceste seminte ce se regasesc in coaja fructului la salate, in sucuri, si in diferitele tarte si prajituri cu fructe.
Cafeaua buna atat pentru energia din ziua respectiva, cat si pentru energia de care vei da dovada si in zilele urmatoare
Cafeaua este cunoscuta pentru beneficiile ei asupra organsimului, dar si ale epidermei corpului nostru. Poate fi bauta ca atare intr-o concentratie mai mare sau mai mica, cu lapte, cu frisca sau fara niciuna dintre cele doua, ii poti adauga zahar sau alti indulcitori sau iti poti face o cafea neagra tare care sa te tina treaz si energic mereu pe timpul zilei.
Este consumata de obicei dimineata, impreuna cu o tigara sau fara, depinde de caz, sau mai este utilizata si noaptea tarziu in diferite combinatii pentru a reusi sa ne mentina treji si alerti. Dar nu multa lume stie ca aceasta bautura odata consumata, si mai ales acest ritual repetandu-se in fiecare zi, ajuta la mentinerea fortei nu numai pentru ziua respectiva, ci si pentru urmatoarele zile.